Arbeitsmethoden

Sie erlernen zuerst eine Entspannungstechnik. Ich leite Sie dann an, sich schwierige Situationen in entspanntem Zustand vorzustellen. Dabei beginnen wir mit der “leichtesten” und gehen schrittweise bis zur “schwierigsten” Situation. In entspanntem Zustand werden Sie feststellen, dass die Bewältigung ganz leicht und angstfrei gelingt. Erstaunlicherweise (!) überträgt sich diese Erfahrung in den Wachzustand bzw. in den Alltag.