Arbeitsmethoden
Biofeedback
Hier handelt es sich um eine computergestützte Entspannungstechnik. Es werden Funktionen des vegetativen Nervensystems gemessen, z. B.
- Durchblutung
- Herzfrequenz
- Schweißproduktion
- Atemfrequenz
- Muskelspannung
…und am Bildschirm an Sie in anschaulicher Form rückgemeldet. Dadurch lernen Sie, diese Funktionen in gewünschter Richtung zu beeinflussen, z.B. die Schnelligkeit des Herzschlags und des Atems zu verringern.
Weil die erreichte Veränderung als angenehm empfunden wird, überträgt sie sich in den Alltag, so dass dann keine weiteren Biofeedback-Anwendungen mehr erforderlich sind. Auf Wunsche sind einfache Biofeedbackgeräte für die Anwendung zu Hause erhältlich.