Monat: Oktober 2020

Biofeedback

Arbeitsmethoden Biofeedback Hier handelt es sich um eine computergestützte Entspannungstechnik. Es werden Funktionen des vegetativen Nervensystems gemessen, z. B. Durchblutung Herzfrequenz Schweißproduktion Atemfrequenz Muskelspannung …und am Bildschirm an Sie in anschaulicher Form rückgemeldet. Dadurch lernen Sie, diese Funktionen in gewünschter Richtung zu beeinflussen, z.B. die Schnelligkeit des Herzschlags und des Atems zu verringern. Weil die …

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Stressbewältigung

Lebensprobleme Stressbewältigung Es gibt “aktiven” Stress (z.B., wenn Sie es eilig haben, einen in Kürze abfahrenden Zug noch zu erreichen) und “passiven” Stress (z.B., wenn Sie im Stau stehen und dadurch einen wichtigen Termin versäumen könnten). Die Summe solcher kleinen Alltagsbelastungen kann uns gesundheitlich mehr schaden als einzelne große “Lebensereignisse”. Auch Veränderungen der Lebensumstände, egal …

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Straf- und Zivilprozess

Lebensprobleme Straf- und Zivilprozess Laufende Ermittlungen und die eventuell bevorstehende Hauptverhandlung vor dem Bezirks- oder Landesgericht stellen eine massive psychische Belastung dar. Ähnlich ist es mit Zivilprozessen, die oft mit großen finanziellen Belastungen verbunden sind. Zusätzlich zur anwaltlichen Begleitung ist hier psychologische Unterstützung sinnvoll. Wie bei anderen Belastungssituationen kann ich hier helfen. Zum Einsatz kommen …

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Schulden und Konkurs

Lebensprobleme Schulden und Konkurs Hier handelt es sich um ein sehr häufiges Problem, das in der Öffentlichkeit kaum thematisiert wird. Betroffene finanzieller Krisen leiden häufig unter belastungsbedingten Symptomen von Angst und Depression. Die Therapie richtet sich zunächst auf diese Bereiche, wobei zusätzlich das Problemlösetraining zum Einsatz kommt. Wir erarbeiten tragfähige Strategien zum Umgang mit der chronischen Belastung (Entspannungstechniken, Neurofeedback, Biofeedback) und zur …

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Schmerz und Tinnitus

Lebensprobleme Schmerz und Tinnitus Auch Schmerzen bzw. Tinnitus, die auf rein organische Ursachen zurückgehen, haben eine psychische Komponente: je nach Befindlichkeit und Situation nehmen wir diese mehr oder weniger intensiv, belastend und bedrohlich wahr. Bei psychosomatisch bedingten Schmerzen gilt dies umso mehr. Psychologische Schmerz- und Tinnitusbewältigung umfasst zunächst ein Entspannungstraining, meist auf der Basis von Biofeedback. …

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Prüfungsangst und Studienwahl

Lebensprobleme Prüfungsangst und Studienwahl Viele Menschen, die sonst unter keinen Problemen leiden, werden durch bevorstehende Prüfungen extrem belastet. Hier helfe ich Ihnen gerne. Im biographischen Entstehungsmodell versuchen wir lebensgeschichtliche Ursachen zu identifizieren. Sodann bereite ich Sie durch Angstbewältigungstechniken wie Systematische Desensibilisierung und Selbstsicherheitstraining gezielt auf die schwierige Situation vor. Ergänzend kann Neurofeedback zum Einsatz kommen. Unsicherheit hinsichtlich der Studienwahl (sowohl im Vorfeld als …

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Scheidung und Trennung

Lebensprobleme Scheidung und Trennung Im Vorfeld einer Scheidung ist es nicht nur wichtig, sich durch einen Rechtsanwalt oder eine Rechtsanwältin beraten zu lassen: psychologische Begleitung ist ebenfalls entscheidend für die Bewältigung dieser schwierigen Lebensphase und der damit einhergehenden Belastungen. Nach einer Scheidung sind oft zahlreiche Umstellungen und Veränderungen in den Lebensumständen zu bewältigen. Wenn man …

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Liebeskummer

Lebensprobleme Liebeskummer Zunächst handelt es sich um eine durch die Lebensumstände ausgelöste, oft recht schwere, Form der Depression. Somit werden die dort geschilderten Behandlungsstrategien ein. Liebeskummer bedroht aber auch den Selbstwert. In weiterer Folge klären wir dann im Rahmen der Plananalyse, welche zentralen Ziele Sie im Leben verfolgen und welche Bedürfnisse ihnen zugrunde liegen. Viele KlientInnen machen …

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Eifersucht

Lebensprobleme Eifersucht Das Angebot richtet sich sowohl an “Eifersüchtige” als auch Personen, die unter der Eifersucht ihres Partners oder ihrer Partnerin leiden. In einem biographischen Entstehungsmodell versuchen wir zunächst, die lebensgeschichtlichen Wurzeln der Eifersucht zu identifizieren. Wichtiger ist aber, in der Verhaltensanalyse die auslösenden Faktoren in der Gegenwart zu finden. Sie lernen dann, durch kognitives Umstrukturieren, diese Situationen nicht mehr …

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